Afvalpakket - Persoonlijke Begeleiding

24.99

Aanbieding!

Afvalpakket - Persoonlijke Begeleiding

24.99

Categorieën: , ,

Beschrijving

Wil jij graag afvallen en een strak lichaam krijgen maar weet je niet precies wat je moet doen, of juist niet moet doen? Hier lopen steeds meer mensen tegenaan. Om deze enthousiaste mensen te helpen hebben wij Het Afvalpakket uitgebracht. Je krijgt niet alleen een persoonlijk voedingsadvies, maar ook vind je alles wat je moet weten over op een leuke manier gewicht verliezen in dit pakket. Dit alles is overzichtelijk neergezet in ons praktische E-book “Dé Ultieme Afvalgids” vol met wetenschappelijk bewezen informatie. Geen onzin, alleen praktisch toepasbare informatie.

Ook krijg je toegang tot een document wat je gaat helpen met afvallen. Kortom, alles wat je nodig hebt om succesvol af te vallen zodat je jouw droomgewicht bereikt.

Wat zit er in het Afvalpakket?

  • Dé Ultieme Afvalgids inclusief 33 praktische tips die je direct kunt toepassen
  • Intakeformulier
  • Persoonlijk voedingsadvies
  • Bestand om calorieën en gewicht te tracken

Dé Ultieme Afvalgids:

In Dit E-book vind je alles wat je nodig hebt wat betreft afvallen. Met de allesbeslissende hoofdstukken:

  1. Afvallen en voeding

In dit hoofdstuk vind je alles over calorieën die je binnen moet krijgen om succesvol af te vallen. Alles wordt uitgelegd over de balans waar je aan moet voldoen en welke trucs je kunt gebruiken als het afvallen even niet meer lukt. Alle informatie over calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten en vitaminen en mineralen komt aan bod. Hiermee weet je wat je binnenkrijgt en kan je voor het maximale resultaat gaan!

  1. Slaap

Een veelvoorkomende fout bij het afvallen is het onderschatten van de invloed van slaap. Slaap is voor iedereen essentieel en het helpt je vet kwijt te raken. Slaap je niet goed? Dan is de kans op overgewicht groter en val je moeilijk af. Hierover wordt alles duidelijk in het hoofdstuk ‘slaap’. Je leert alles over je slaapritme, herstellen en krijgt duidelijke tips & tricks om je slaapritme drastisch te verbeteren.

  1. Mentale instelling

De mentale instelling is enorm belangrijk. Je moet er namelijk écht voor gaan. Maar hoe zet je jezelf ertoe om je tóch aan je caloriebehoefte te houden als je honger krijgt tijdens het afvallen? In dit hoofdstuk wordt alles duidelijk over hoe je hiermee om moet gaan.

  1. Sporten

Op de juiste manier sporten kan je een enorm voordeel geven tijdens het afvallen. Het verband tussen sporten en de vetverbranding wordt duidelijk uitgelegd en het antwoord op de vraag "welke sport moet ik dan gaan doen" wordt compleet duidelijk in dit hoofdstuk.

  1. Progressie Tracken

Je progressie bijhouden is erg belangrijk. Zo weet je of je afvalt of dat er wat bijgeschaafd moet worden. Door alles bij te houden boost je je motivatie!

Na elk van deze hoofdstukken krijg je een lijst met totaal 33 praktische tips over voeding, slaap, mentale instelling, sport en progressie tracken die je direct in de praktijk toe kunt passen.

Intakeformulier:

Bij aanschaf ontvang je een intakeformulier. Dit intakeformulier kun je ingevuld naar ons terugsturen. Aan de hand hiervan maken wij een berekening voor jouw persoonlijke voedingsadvies van hoeveel calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten je per dag binnen moet krijgen om succesvol vet te verliezen.

Persoonlijk voedingsadvies:

Na het opsturen van het intakeformulier berekenen wij de calorieën en macro’s die je binnen moet krijgen. Hierbij zit een persoonlijk voorbeeld voedingsschema die je direct kunt gebruiken of waar je inspiratie uit kunt opdoen. Ook zit er een lijst met caloriearme en eiwitrijke producten bij. Hier kun je ook inspiratie voor je voeding uithalen.

Bestand om calorieën en gewicht te tracken:

Je krijgt een Excelbestand waarbij je je totaal aantal binnengekregen calorieën van de desbetreffende dagen in kunt vullen. Hier wordt automatisch een weekgemiddelde van gegeven. Hierdoor weet je of je op schema ligt voor het aantal calorieën die je binnen hoort te krijgen.

In ditzelfde bestand kun je je gewicht per dag invullen. Ook hier wordt automatisch een weekgemiddelde van gemaakt. Zo zie je of je progressie maakt. Ook wordt in het kopje ‘verschil’ aangegeven hoeveel gewicht je bent afgevallen ten opzichte van vorige week.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Afvalpakket - Persoonlijke Begeleiding” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Spiermassa Opbouwen / Bulken

 

Laat je naam en e-mailadres achter en we vertellen je welk pakket bij jou past!

We sturen je een e-mail waarin staat welk pakket bij jou past!

Droogtrainen/ Cutten

 

Laat je naam en e-mailadres achter en we vertellen je welk pakket bij jou past!

We sturen je een e-mail waarin staat welk pakket bij jou past!